Sover du dårligt om natten?

white-wooden-1-pane-side-by-side-window-1047328

Sponsoreret

Kender du til søvnproblemer? Mørket er helt essentielt for at vi sover godt, og derfor er mørklægningsgardiner en nem løsning til at sove bedre om natten. Find et udvalg hos Byg100.dk. Søvn er en følsom størrelse, og det kan være utrolig svært at finde ud af, hvorfor man døjer med søvnproblemer. Mange oplever ikke at kunne falde til ro om aftnerne, eller at de vågner af lys, lyd eller andre små ting. Derfor er det en rigtig god idé at finde ud af, hvad man kan gøre for at mindske forstyrrelserne. Samvirke bragte i 2018 en artikel med titlen: "Mørket er din bedste ven, når du skal sove", hvor søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum siger: "Mørket understøtter nemlig udskillelsen af hormonet melatonin, som sender signal til de søvnregulerende områder i hjernen om, at det er nat og dermed tid til at sove".

Related posts